冬至过后，数九天寒冷加剧，总是在夜晚洗头的职场女性可得多注意，夜晚洗头、半干入睡、寒湿入侵，不利健康。

    生活中，很多的女性都有莫名的头疼、失眠病症，可又找不出病因，其实和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。头皮上面覆盖着很多毛细血管，如果头发半湿半干，寒湿入侵，血管收缩，造成局部缺血、痉挛，就会引发头痛。此外，枕着湿发睡觉还容易诱发感冒。

    因此，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。另外，湿头发会弄湿枕头，长期下去，会使枕头滋生霉菌、螨虫等，这也是呼吸道疾病的诱因之一。

    除此之外，还要经常梳理头发，促进血液循环；有晚上洗头习惯的人，要尽量改变这一习惯；更不要顶着一头湿发入睡，或者去户外活动。

    高花兰