记者 张丽  通讯员 罗闻

    【新闻背景】前不久，长沙市民王先生利用年假期间出游美国，连续坐了十几个小时飞机，回家后发现小腿变肿。当时以为是旅途劳顿，休息几天就没事了，结果1周后突发晕厥、呼吸困难，送进医院后被诊断为“肺阻塞”（经济舱综合征），立刻进行了手术治疗，所幸治疗及时，术后康复良好。

    旅游度假的增多，一些因旅游方式、旅游目的地而起的疾病及各种身体不适也随之而生，如经济舱综合征、假日心脏综合征、泌尿系统疾病等。为此，中南大学湘雅医院预防保健科主任刘虹给读者朋友支招，让您远离这些疾病，健康出游。

    据刘虹介绍，“经济舱综合征”医学名为深度静脉血栓症，是指乘坐飞机经济舱的乘客长时间坐在狭小的座位上不动，导致双下肢静脉血液回流减慢，血液淤滞，从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。在下飞机活动后，血栓脱落，随血流经右心室到达肺动脉并在此形成栓塞，引起肺梗塞，使肺脏血氧交换困难，引起呼吸困难、胸痛、咯血等。

    “任何时候，我们都要有自查意识，小症状发现大问题。”刘虹建议人们在旅途劳顿时，不要一直闭目养神或睡觉，应有意识的观察腿部。当栓塞发生在小腿静脉时，可在小腿皮肤上见到一条条血红的肿胀血管，并会疼痛；当大腿形成血栓性静脉炎时，整个下肢的皮肤都会变得肿胀、发硬、发白，造成疼痛和行走困难。如发现这些症状，就该采取相应的缓解措施或求助。她指出，预防“经济舱综合征”，首先不要穿紧身的衣裤，以免出现血流不畅；其次要大量饮水，促进血液循环，一般每小时饮用500毫升为好；在狭小的空间坐1-2个小时后，要起身活动活动，如果没有活动空间，坐着时要经常活动脚踝、小腿，可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。