众所周知，多吃红肉危害健康。然而，据澳大利亚一项最新研究发现，摄入红肉（牛羊肉等）太少的女性更容易罹患抑郁症和焦虑症等心理疾病。适当吃红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。

    南京市中西医结合医院专家陈发葵介绍说，荤素搭配最好。长期素食或荤素搭配不合理的人，由于血清胆固醇含量过低，出现抑郁症的危险性相对增大。

    陈发葵医生介绍说，吃肉过多也会导致焦虑，因为吃肉多会让人的情绪不好，导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，增加人易怒及急躁的倾向。肉类中含有大量的饱和脂肪，吃多了容易升高血压，造成人情绪不稳定。

    杨璞