本报讯（记者 王璐）中、高考临近，一种风靡网络的“达·芬奇睡眠法”吸引了众多考生关注。它声称每天只需睡1个多小时就能达到理想睡眠，从而可以有更多时间学习。睡眠专家指出，此方法仅对极少数人适用，青少年睡眠不足会严重影响生长发育。

    按“达·芬奇睡眠法”，人只需每4个小时睡15—20分钟，一天睡6次就足够了，加起来最少1.5小时，最多也不过2小时。科学家达·芬奇正是采用这种睡眠方式，才有充分的时间在科学研究上。

    对于这种睡眠法，不少市民都表示了怀疑。长沙的白领陈先生就称，自己白天工作非常忙，回家后往往倒头就睡，“睡20分钟就叫醒我，这等于是谋财害命”。陈先生还表示，自己睡觉特别沉，累的时候几个闹钟都叫不醒，真的要执行这种睡眠法非常困难。但同时，也有少数人表示对这种新奇的睡眠方式感兴趣。读高二的小李告诉记者，有机会他还真想试试这种睡眠法，如果成功了，对学习时间是很大的延长。

    湖南省精神卫生研究所所长郭田生告诉记者，这种特殊睡眠法可能对极少数的短睡眠特殊人群有效果，可对普通人一定会产生负面影响，譬如导致记忆力变差，注意力降低等。郭田生提醒，睡眠跟年龄有关，年龄越小，所需睡眠时间越长。在成长期的青少年，如果睡眠不足将会直接影响生长发育。“生长激素的分泌需要更多睡眠，青少年只有睡好了觉才能长得高”。

    此外，郭田生还表示，一次科学的睡眠，分为4-6个周期，每个周期90分钟。而这种“达·芬奇睡眠法”每次仅睡20分钟，就连人体一次正常的睡眠周期都未完成，对于一般人来说都是不科学的睡眠方式。正常情况下，上半夜往往为人体深睡眠时间，因此在晚上9时至凌晨3时睡眠质量会最好，建议学生及市民尽量选择在晚上11时入睡。