●首先要去除外因引起的口臭：如全身性疾病的治疗，切除反复化脓肿大的扁桃体，治疗糖尿病和胃部疾病等。

    ●坚持每天三餐后刷牙，有效彻底清除口腔内食物残渣和菌斑，定期使用牙线清除食物嵌塞。

    ●定期进行彻底的牙周洁治，最好每半年至一年到专业性的口腔科接受牙周洁治，对有牙周病患者应适当缩短牙周治疗周期。

    ●使用芳香漱口水，清除舌背覆盖物，减少口腔硫化气体产生，可常嚼口香糖。

    ●彻底治疗口腔疾病，如龋洞充填，不良修复体去除，正规修复假牙，治疗口干症和口腔肿瘤等。

    ●注意生活有规律。有些人因晚上熬夜，导致体内火气过大，第二天一张口就发散出难闻的臭味。建议睡前至少要做好口腔清洁，以免细菌残留一整夜，恶臭情况加剧。有些便秘者有胃火，从而导致口臭症状的出现。平时如能多吃粗纤维蔬菜，对缓解便秘十分有利。

    长沙市中心医院

    主任医师    陈明辉