当人体进入老年期后，不可避免的各种器官和心理均有一定的衰退，那么对于O血型的老人该如何保养自己呢？有关营养专家提出，常吃下列食物，对延缓衰老、增强记忆力有一定的帮助：

大豆、蛋黄 含有卵磷脂和丰富的蛋白质，每天定量吃，有利增强记忆。

鱼 富含蛋白质和钙，特别含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管血流畅通，是理想的保健食品。

卷心菜、木耳 富含Ｂ族维生素、蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质等营养成分，是补脑、健脑的佳品。

香蕉 含有丰富的矿物质，含钾量较高，可以健脑，有预防精神疲倦的作用。

芝麻 富含蛋白质、脂肪和矿物质。（待续）

陶涛 陈龙