红脸膛 摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

赤红脸 血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。对此应注意三点。一、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；二、大量食用含维生素Ｂ1、维生素Ｃ的食物，使体内充分吸收蛋白质。

潮红色 多由饮酒引起。用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用维生素B、B、C或扑尔敏等药物。

油脂黑脸 过量食用动物油和植物油所致。控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

面部黑色 食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。对此，一、应控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；二、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。

面颊雀斑 食盐过多，可导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

橙黄色 由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起。含叶红质较多的食品有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。停吃含叶红质的食品，多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。兰花