香港机场的航空公司柜台前，排在我前面的一位女士急躁地把机票及证件递上前去，并大声地对服务人员说：“我要一个靠走道的位子。”

    为她服务的女性职员敲了几下电脑键盘，而后抬起头回了话：“很抱歉，靠走道的位子都没了。”

    乘客的声调一下子提高了不少：“怎么可能呢？我这么早就到了，一定是你搞错了。”

    服务人员又重复地说了一次：“真的没有靠走道的位子了。”

    这时女乘客开始火冒三丈，大声地抱怨起来，一阵连珠炮似的数落好不容易才告个段落。

    而我的脑海中一直回响着她最后的一句话：“我要的东西，你们怎么可以不给？”

    这真是一句经典的台词，它其实透露出一个重要的受压原因——“自我中心的生活观”。

    心理学家在研究为何有些人看起来总是暴躁不安、而感到压力无所不在的现象时，发现这些暴躁的受压族心中有着一些共同的态度及信念，包括了：

    ◎我的紧急状况优先于其他任何人的紧急状况。

    ◎我有权追求自己的幸福，而且有权为了达到目的而不择手段。

    ◎在我需要时，我有权享有我想要的权利。

    ◎别人应该体贴地对待我，否则他们就是心怀恶意的坏人。

    ◎这个世界应该让我觉得快乐，不该让我感到痛苦。

    而这些“以我为先”的想法，会大大降低一个人的挫折忍受力，而且在遇到不顺遂的状况时，会引发许多不必要的压力。

    如果仔细想想，你就会发现，许多压力其实都是我们自己招惹来的。因此要想降低压力的干扰，你我都应想办法去打破心中这些自我中心的念头，而对未来有着极富弹性的境遇规划。

    简单地来说，应该用下列的看法取代旧有的念头：

    ◎我有权去争取我的幸福，而别人也是如此。

    ◎有时我能如愿以偿，有时则会轮到我尝试新做法。

    一位朋友在了解了这个道理后，豁然开朗地告诉我，现在他在碰到挫折时，会在心中大声地训斥自己：“你以为你是谁啊？谁规定你这辈子都该万事如意的？倒霉的事人人有，今天不过是轮到你罢了”。

    这么一想，就能去除“以我为先”的不合理念头，也就不会无故招惹压力了。