“考试要考一百分”，“比赛要拿第一名”，“不想当元帅的士兵不是好士兵”……一直以来，我们总在接受这样的成功教育。在“高标准、严要求”的鞭策下我们时常感到筋疲力尽。所以，“0.8哲学”观念一提出，便受到热烈追捧。 

    健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。 

    烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能够最大程度引出生鲜食材的原味，对肾脏也不会造成太大的负担…… 

    这一串跟“0.8”相关的信息，来自日本内科医学博士、知名的医生作家志贺贡。这位已经70多岁的老医生，一直孜孜不倦地研究着健康与人生的关系，去年7月，他在一本日本财经杂志上，提出关于健康与人生的关键数字：0.8。 

    所谓0.8哲学，就是告诉自己，不必每件事都强求做到十成满，使出80%的力气就可以了，剩下20%的力气，权当给自己回旋的余地和养精蓄锐的本钱，这样才能避免自己被完全“掏空”。 

    0.8哲学说起来简单，但真正付诸实践却并不容易。努力做好“重要而且紧急的事情”，是0.8哲学的关键所在。针对爱完美的女性群体，有人提出“恋爱0.8”守则：即使在恋爱中，也不要把全副心思都用在对方身上，拿出八成就够了，另外两成，要空出来关心自己的心灵成长。别忘了，在日剧《东京爱情故事》中，永尾完治就对莉香说：“你给的爱太重了，我背负不起”——没有女性会想从恋人那里获得这样的评价！“时尚0.8”守则则指出：从头到脚都是名牌只会让你看起来像个暴发户，但如果你用简单的白衬衫牛仔裤搭配蒂凡尼首饰，那么，你看起来很酷！

    （摘自《今晚报》2011.12.20）