开国上将吕正操于１０月１３日下午逝世，享年１０６岁。

据了解，读书、打桥牌、打网球，是吕正操晚年保持体力、脑力的三个有力招术。

吕正操将军喜欢打网球，在网球界是出了名的。１９９０年９月２３日，被国际网球联合会主席夏特圣埃授予国际网联最高荣誉奖章。吕正操生前还担任过中国网球协会名誉主席的职务。

吕正操打网球的历史要上溯到上世纪２０年代。那时，他在东北军当兵，张学良作为青年会的董事，在景佑宫院中空地开辟了网球场。吕正操经常参加青年会的活动，坚持学英语，也常常打网球。战争年代，吕正操的“行军装备”中就有网球和球拍，休息时在打麦场上拉开网子就打。建国后，根据国家体委的分工，吕正操还担任了全国网球协会主席的职务。在１９７４年复出后等待分配工作的日子里，吕正操还常常乘坐公共汽车到天坛网球馆去打网球。８２岁高龄时，吕正操还参加在杭州举行的全国比赛。当外国记者问他保健的体会时，他的回答是：用游泳、打网球来活动身子，用打桥牌来活动脑子，是紧张工作之余理想的锻炼方式。８８岁高龄时，吕正操每周仍打四五场网球，每场一两个小时，运动量颇为惊人。除了网球之外，吕正操还参加其他体育运动。到过他家里的人都知道，在他的会客室里放有一辆模拟脚踏车，这是他行之有效的锻炼工具。有次他在国外考察时看见一部固定的脚踏车，引起他的注意，回国后就请一位工人师傅做出这辆简易模拟脚踏车。以后，他经常坐在一旧藤椅上，一边蹬车，一边看报，真是两全其美。

对于如何掌握运动量，吕正操强调说：“对老年人来说，锻炼就得注意一个量的问题。做任何事情过了量，过了度，就会适得其反。用脑怎样才算适度，只能凭自己的感觉。自我感觉良好，疲劳基本消除，这样的量是合适的。”

吕正操爱打桥牌也是很出名的。他认为，人的肌体各部分都是这样：用则进，不用则退。现代人的大脑，要比我们祖先发达得多，为什么？用脑多是重要因素。他认为，老年人既要锻炼身体，又要注意活动脑子，这才能有效地延缓衰老。

吕正操还非常喜欢读书。在他的书架上，马克思主义经典著作、《中国事典》、《中国大百科全书》、《资治通鉴》、《朱光潜全集》等书赫然醒目。吕正操对京剧艺术也十分挚爱。他认为，京剧是我们国家的瑰宝，是中国戏曲的集大成之作。吕正操还是个业余诗人。无论战争年代还是和平年代，每当吕正操思潮奔涌的时候，他的笔端就会流泻出一行行优美的诗句来。

吕正操的养生之道很有特点，他饮食有节，作息有常。他的饮食很科学，以清淡为主，喜吃五谷杂粮。他认为，粗茶淡饭最养人，且定时定量进餐。

（摘自《人民日报海外版》１０．１３）