立夏已至，荔枝、西瓜、芒果等高甜水果批量上市。然而，甜蜜背后可能暗藏健康“陷阱”，专家提示，部分水果食用不当也会“伤身”。

　　荔枝：空腹猛吃易诱发“荔枝病”

　　“如果空腹一次性‘猛吃’荔枝，很容易诱发急性低血糖，也就是大家常说的‘荔枝病’。”宁夏医科大学总医院营养科副主任夏羽菡说，荔枝果糖含量较高，空腹大量食用会刺激胰岛超负荷分泌胰岛素来降糖，导致血糖断崖式下跌。症状轻则头晕心慌，重则可能抽搐昏迷，儿童危险系数更高。夏羽菡建议，尽量饭后食用，成人一天最好不超过15颗，儿童不超过5颗。中医专家还建议，吃完荔枝及时漱口，防止上火。

　　榴莲：性热易生湿热，忌与酒同食

　　宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，榴莲性热，食用过多容易影响脾胃的运化功能，导致湿热内生。食用过量导致口干口苦、腹胀便秘等不适，可以吃山竹来化解。酒与榴莲皆属大热之物，两者不建议同时食用。

　　夏羽菡提醒，榴莲的糖分、热量高，脂肪含量也不低，肥胖人群宜少食。糖尿病、肾病和高脂血症患者尽量忌口。菠萝蜜同样建议适量食用。

　　西瓜：性寒，脾胃虚寒者慎食

　　西瓜生津止渴，但郭斌提醒，脾胃虚寒者需谨慎食用，每次食用建议不超过500克，过量食用会损伤脾胃阳气。夏羽菡提醒，吃不完的西瓜需用干净保鲜膜严实包裹冷藏，存放不超过24小时。

　　芒果：过敏体质需留意

　　专家表示，芒果果皮的汁液含有漆酚等致敏成分，直接啃食易诱发接触性皮炎，出现口唇红肿、发痒起疹等症状。建议去皮切块后用餐具送入口中，避免汁液接触嘴唇和面部皮肤。

　　■据新华社