一边是“每天体育活动2小时”的运动要求，另一边是孩子揉红的鼻子和眼睛。体育课还能不能上？跑步要不要戴口罩？运动是“良药”吗？能带“敏娃”外出活动吗……记者采访相关医疗专家、体育老师整理了一份“过敏季运动指南”：

　　1.如果运动中孩子开始频繁揉鼻子、揉眼睛，或者跑完半小时内干咳不止，这是气道痉挛的早期信号，要马上停下来。

　　2.有的家长担心孩子吸入花粉等过敏原，让孩子戴着口罩上体育课。这个看似“安全”的做法却潜藏风险。运动时人体需氧量大幅增加，戴着口罩运动会加重呼吸负担，甚至有可能诱发或加重哮喘。

　　3.在过敏季外出运动，要选好时间段和运动区域。春季花粉浓度较高的时间段是下午2点到5点，过敏人群外出活动建议避开这一时段，少去树木、灌木丛多的地方。

　　其实，只要找对方法，过敏季，体育课不会缺席，运动也不必停摆，“敏娃”们依然可以在春风里，自由奔跑。■据新华社