三湘都市报7月6日讯 据湖南省国家站气温实况监测，我省平均气温超过37℃，多地日最高温超过40℃。今天，省总工会提醒，在高温中坚持工作的职工务必注意工资是否增加高温津贴。

　　日前，省总工会已发布劳动法律监督提示函，强调用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴，标准为不低于300元/人/月，发放时间为3个月（7月、8月、9月）。高温补贴应以法定货币形式发放给劳动者，不得以发放清凉饮料、防暑降温用品等实物或各类有价证券代替。

　　省总工会特别指出，用人单位不能将高温津贴和防暑降温费混为一谈。防暑降温费属于职工福利，是否支付、支付标准由用人单位确定；高温津贴属于劳动者依法享受的岗位津贴，具强制性且不计入最低工资标准、不计入正常工作时间工资。

　　当用人单位不按规定发放高温津贴，或不落实高温作业劳动保护措施，如日最高气温达到40℃以上不停止当日室外露天作业等，劳动者应拨打湖南省总工会职工热线12351，工会组织将介入帮助。  

　　■湖南日报全媒体记者 彭雅惠

　　科普

　　小暑时节防“暑湿”

　　7月7日迎来夏季的第五个节气“小暑”。中医专家表示，小暑正值“三伏”头伏前，气温持续升高、降水增多，空气湿度大，体感闷热难耐。养生防病应从“暑”和“湿”两方面着眼，注重益气生津、健脾祛湿。

　　“中医理论认为，暑多夹湿，‘暑湿’二邪夹杂，容易引发许多健康问题。”中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师赵昕说，小暑节气容易出现湿邪困脾，脾失健运，导致腹胀腹泻、食欲不振、恶心呕吐。

　　“暑邪易伤气阴，此时养生应以益气生津为首。”赵昕说，中医提倡酸甘化阴的饮食原则，通过食用酸味和甘味食物来滋养阴液，将乌梅、山楂、甘草等食材煮成的酸梅汤，加入适量冰糖调味，既能生津止渴，又能滋养阴液；另一方面，湿邪粘滞，易困脾胃，饮食还应注重健脾祛湿，可将薏米、绿豆、赤小豆一同煮汤食用。

　　专家提示，夏季昼长夜短，人体阳气旺盛，宜顺应自然规律调整作息，建议晚上11点左右入睡，早上6点左右起床。早起后进行伸懒腰、活动关节等简单伸展运动，有助于唤醒身体机能。

　　“小暑期间入伏，此时贴敷三伏贴，借助旺盛阳气，可以起到通经络、温阳散寒、增强免疫等作用。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，首次贴敷前应先试贴15分钟，无红肿痒痛再使用；成人贴敷控制在2至4小时，儿童控制在半小时至1小时，避免灼伤。此外，这一时节还可选择艾灸、拔罐、刮痧等常见冬病夏治方法调养身体。

　　■据新华社