“非常荣幸获评2024年‘感动湖南’年度十佳人物，感谢大家的认可和肯定，让我更有信心备战接下来的比赛。”2月27日，湖南省射击运动管理中心，常德籍残疾人运动员杨超正在进行恢复性训练。备战全运会等多项赛事的同时，今年他还承担了更多助理教练的工作，帮助新人快速成长，助力湖南残疾人运动射击项目后备力量储备。

　　■文/图/视频 三湘都市报全媒体

　　记者 杨昱

　　保持竞技状态，积极备战重大赛事

　　8时许，湖南省射击运动管理中心变得热闹起来。开训前，拉伸运动必不可少。在杨超的带领下，队员们认真地完成每一个动作。很快，手枪、气步枪等不同射击项目的队员来到射击位上，一旁记录的杨超会时不时矫正射姿，或是亲自做演示指导。

　　“巴黎残奥会后，教练团队对我的身体做了综合评估，目前以恢复性训练为主，保持好竞技状态，为今年的比赛继续备战。”杨超告诉记者，根据教练组制定的训练计划，前几周的训练以基本功为主，逐渐恢复手臂专项力量，以及对扳机的熟悉度，“接下来几个月，我们会通过模拟比赛，进行针对性训练”。

　　1979年，杨超出生在湖南省常德市鼎城区蔡家岗的一个普通农村家庭。5岁时因车祸失去左腿，27岁被射击教练选中，迈入射击竞技的大门。杨超以汗水浇灌梦想，多次代表中国队在国际赛事中摘金夺银、打破世界纪录。截至目前，共获得奖牌97枚，其中金牌60枚、银牌28枚、铜牌9枚。

　　“射击运动员讲究对状态的把控，尤其是射中10环时的状态，那种微妙的感觉需要不断地触及，直至掌控。”杨超表示，2025年有全运会等重要赛事，自己正在加紧备训中，以最佳的运动竞技状态，为湖南争取更多的荣誉。

　　担任助理教练，为省队培养好“苗子”

　　作为助理教练，杨超对于年轻队员的成长尤为上心，后辈们有不懂的总会向他讨教，他也非常乐意分享自己的经验。

　　“早在几年前，教练组就安排我参与助理教练工作，对于年轻运动员的成长，生活上可以多关心，但在训练场上，该严格就得严格。”杨超说，2024年12月20日，他和其他残疾人奥运冠军来到湖南省特教中专，协助教练团队开展省队选拔“苗子”工作，“射击队新入选了一批好苗子，老队员平时都会分享比赛经验，帮助他们尽快成长”。

　　“每天会制定不同的训练任务，要是有人没完成，也会严格要求加训。具体会根据身体情况安排，比如跑圈，或是举哑铃半小时等。”杨超表示，这种加训也是为了增强年轻队员的身体素质，提升他们对射击的专注度。

　　“年轻队员正是长身体的时候，我们会在伙食标准上提高一些。”杨超说，他最大的心愿是让年轻运动员们能够通过射击项目找到信心，用获得的荣誉去改变自己的人生，让未来的生活变得精彩。