俗话说，“火车跑得快，全靠车头带”，而沅陵的“赛龙舟”竞渡争先，也需要“龙头”的带领，划手中的头桡便承担了“龙头”的角色。家住湖南省怀化市沅陵县，今年38岁的宋泽坤是沅陵龙舟队盘古1号的“龙头”，也因为去年连赢14场比赛以及个人强大的腰部核心力量，被网友戏称为“四个腰子的男人”。

　　今年，他和他所在的龙舟队能否再续全胜辉煌？记者赶赴沅陵，来见证爆火头桡的训练日常。 ■文/三湘都市报全媒体记者 田甜 通讯员 吴湘柳

　　视频/王珏 何佳洁 图/顾荣

　　耳濡目染，儿时就想成为一名龙舟手

　　6月4日15时，练习了一上午的宋泽坤又再次投入到龙舟训练当中。发令声响起，龙舟如箭离弦，宋泽坤双膝跪在船头，整个上半身悬空平行于河面，身体核心力量集中在腰部，双臂使劲挥着船桨，将力量与速度展现得淋漓尽致。

　　“我们沅陵龙舟有些不太一样，其他地方的大部分龙舟前后都制作了固定的船头和船尾，我们沅陵龙舟靠头桡充当龙头，艄公充当龙尾。”宋泽坤告诉记者，也正是因为这一特色，让沅陵龙舟比赛更具观赏性，也更具悬念，“再好的龙舟队，也可能因为头桡的一个小失误而侧翻。在比赛真正结束之前，谁也无法预料，最终的胜利会花落谁家。”

　　“我从小在划龙舟的锣鼓声中长大，成年后自然而然成了一名龙舟手。”宋泽坤的父亲是原沅陵县丑溪口乡的一名村党支部书记，每年负责组织村里的龙舟比赛。儿时的宋泽坤总是跟在父亲身后，早早地便在心中埋下了做龙舟手的种子。

　　2004年，18岁的宋泽坤正式成为村里龙舟队的一员，凭借对龙舟的熟悉和喜爱坐在了龙舟的最前头，成为一名年轻的头桡。

　　“如果说艄公是船尾的方向盘，那头桡就是船头的指挥员。”宋泽坤介绍，比赛中，划手方向看头桡，为了保持龙舟的平衡，必须做到每一个桡手起降、落桨整齐划一，头桡对于划桨快慢和深浅的判断尤为重要。除了耳朵要准确捕捉锣手的每一个鼓点，还需要眼疾手快，划行中随时预判水路情况，做好应对措施。

　　腰力惊人，网友惊呼“天选头桡”

　　“普通人看划龙舟，以为只要船桨划得密，速度就能快，其实不然，头桡要学会用最小的力量划出最远的距离。”做头桡多年，宋泽坤颇有经验。要保持正确的划桨姿势，自身的协调能力以及腰部、腿部力量是考验头桡能力的关键。宋泽坤从小学到高中一直保持着体育特长优势，多年的训练练就了良好的肢体协调能力和“熊背蛇腰”的身体条件，这才使得他在比赛中，腿立得住船头、腰弯得下划船。

　　“挺直腰板跪在船头划船，是我们沅陵头桡的传统，我会一直坚持下去。”前几年，沅陵县因外来龙舟队参赛将头桡要求放宽为“可坐着划船”，坚守传统的宋泽坤并不想降低对自己的要求，依旧坚持跪着划船。去年，2023届沅陵县传统龙舟比赛再次恢复“跪着划”的传统，规则一出让很多头桡不免慌神，但宋泽坤不急不慌，因为他心里一直没忘传统，腰部、腿部训练也从未停止。

　　也就是在2023年，宋泽坤所在的盘古1号龙舟队以“14全胜”破纪录的成绩赢得冠军。比赛视频在网络上广泛传播，宋泽坤强大的爆发力让网友们惊呼“天选头桡”“四个腰子的男人”。

　　“从划龙舟开始就是做头桡，所以我只会越做越好。”强大的自信让宋泽坤语气坚定，今年龙舟赛一定要再续辉煌，一举拿下冠军。