“秋天就是吃秋月梨的最好时间，我们家一天至少要干掉5个梨！”在长沙芙蓉区东外滩附近的水果店，市民张女士又在采购秋月梨，“金黄的表皮、白色的果肉，吃起来十分爽口，但确实价格有点高，有时候一个就要十几元。”

　　凉风渐起，秋季时令水果也开始抢“鲜”上市。10月15日，记者走访长沙各大水果门店发现，秋月梨、蜜桔、石榴、柚子等正成为水果市场的主角，迎来销售热潮。

　　■三湘都市报全媒体记者 卜岚 通讯员 吴怡 肖海贝

　　上周末一天卖了100多箱秋月梨

　　10月15日，盒马鲜生（华创店）依旧人潮涌动，鲜果区吸引了不少市民驻足。

　　“这款冰糖秋月梨是9月初上市的，一盒四个装29.9元，前几天过节很多人都来抢购。因为清热解毒，秋天不少人购买。”盒马鲜生（华创店）导购员介绍道，“现在柚子、桔子、枣、苹果、秋月梨、石榴等水果纷纷上市，其中石榴、柚子和秋月梨很受顾客青睐，比如秋月梨有时候一天能卖出上百盒。”

　　芙蓉区古汉城农贸市场一水果行的负责人宋先生表示，秋月梨本月刚上市，他家的货来自山东，“我们家主要做批发，秋月梨几乎都是整箱售卖，每天的销量在50箱左右。之前一般节前迎来销售小高峰，现在节后，上周末一天也卖了100多箱。”

　　除了秋月梨，蜜桔也是当下水果圈的顶流。走进绿叶水果店（天健城店），导购员们都在忙着给客户打包。“担心口感的可以先试吃一个！”导购员微笑着走来，剥开蜜桔递给顾客，“这款东江湖蜜桔，9.9元9个，产自湖南资兴市，果肉饱满多汁，价格也很便宜，每斤价格在6元左右。好几个顾客都是直接买一整箱，有时候一天至少能卖几十箱。”

　　吃3个以上蜜桔，会致其他营养素摄入较低

　　秋季来临，各种水果陆续上市。那么应该挑选哪些适合秋季品尝的水果呢？

　　“比如秋天比较受欢迎的蜜桔，一天吃3个以上将会致使主食、蛋白质等其他营养素摄入较低，导致人体营养不均衡，因此需适量食用。”业内人士指出，石榴在秋天也十分受欢迎，它富含维生素C、铁等成分，有助增强免疫力。但石榴酸味偏重，含有大量果酸，容易对胃肠造成刺激，引起或加重胃痛、反酸等症状。

　　同时，该业内人士指出，一般来说，人体晚上的代谢活动较少，有些水果含糖量较高，晚间品尝可能会导致身体发胖，所以建议尽量在白天吃水果。此外，超重、肥胖、高血压、高血脂患者适合餐前吃水果。而如果是糖尿病患者，建议把水果当成两餐之间的加餐。