高温天，运动悠着点。

　　近日一名年轻人在健身房进行了3天的高强度运动，全身肌肉酸痛，还出现了“酱油尿”，到长沙市中心医院就诊，被诊断为横纹肌溶解症。

　　8月8日，记者了解到，该院一周内就收治了4例因高温天突击剧烈运动导致横纹肌溶解症的年轻患者。

　　医生还提醒大家，除了横纹肌溶解症，高温天运动不当导致的健康伤害还不少，存在中暑、晒伤、脱水和水中毒、诱发其他潜在风险伤害等。

　　■三湘都市报全媒体记者 李琪 视频 高煜棋