湖南长沙，年过七旬的戴力坚坚持健身40年，成为湖南健美运动中年纪最大的人，活出了同龄人眼中最羡慕的样子。今年8月6日，戴力坚参加全国招商杯健美大赛，在50岁以上年龄组中夺得了亚军。

　　8月19日，与三湘都市报记者聊起这场比赛，戴力坚满脸自豪，“我今年74岁了，和50多岁的人同台比赛，获得了第二名。”坚持运动生活多年的他，立志要健身到100岁。

　　■文/视频 三湘都市报全媒体记者 田甜 实习生 覃逸 李锐

　　74岁长沙爹爹坚持健身40年

　　早上8时许，74岁的戴力坚准时出现在长沙市浦沅公交车站。健硕的身材，挺拔的身姿，精气神十足，很难让人将他与古稀老人划上等号。40年来，这是他每天的日常。

　　迈入健身房那一刻，关掉手机。从上午9时到12时，专注于力量训练。每天只能锻炼两个部位：胸部、背部和腿部是大肌肉群，锻炼一次需要72小时才能恢复；手臂、肩部和腹部是小肌肉群，锻炼一次则需要48小时，戴力坚一一记好，每周两次循环训练。有氧训练也没落下，午睡醒来，围着小区再跑上半个小时。

　　从1982年开始健身，工作时没办法保证每天都有时间，现在退了休，反而更加自律了。

　　33岁之前，他和普通的工厂工人一样，每天上班下班，两点一线。3年后，戴力坚参加湖南省首届健美锦标赛，获得了70公斤级冠军。

　　“金钱是身外之物，健康才最重要”

　　“健身这么多年，与老婆的支持是分不开的，饮食全部由她打理。”虽然不和戴力坚一起去健身房，但妻子每天都会在小区打上一个小时的太极拳，然后进行快步走，“老伴今年70岁了，身体依旧很健康。”

　　除了自己健身，戴力坚一直在带动身边的亲人朋友。在他印象中，来健身房的人越来越多，老年人的身影也在增加。提及自己经常去的健身房，戴力坚言语间有些骄傲，“60岁以上的，起码有几十个，大部分是我带去的。”

　　戴力坚的人生被分为三个部分，第一部分是健身，第二部分是工作，第三部分是家庭和感情。其中，健身被放在第一位。在他看来，没有一个好的身体，什么事情都是白谈，“我这一身肌肉别人十几个亿都买不到，金钱是身外之物，健康才最重要。”