“来来来，你得看看他，他已经瘦了6斤了。”6月27日，记者一出现在斯普瑞斯俱乐部湘府路店时，挑战者劳洁就拉着记者，指着正在跑步机上的挑战者黄跃爆料。27日正好是挑战21天开始后的半个月，无独有偶，康祺俱乐部的杨兰英也感觉自己的赘肉变紧实了。黄跃53岁，杨兰英52岁，他们都是自己所在俱乐部年龄最大的挑战者。挑战半个月后，“老大”们见效了。

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    ■记者 刘涛

    实习生 李瑜 叶竹

    黄跃：

    你一停下，肯定反弹

    “左，右，回来，加手一起来！”斯普瑞斯湘府路店27日的挑战项目是健身操，在教练蒋小英的带领下，挑战者们做得越来越整齐。站在后排，身穿背心的黄跃跳得很认真，脖子上还挂着一条白色毛巾。一个小时下来，这一套操的运动量还不小。“这套健身操，今天是第一次跳，动作有些不熟悉。”休息时，黄跃边说边拧白色毛巾，吸附在毛巾上的汗水直往地上掉。有些人还认为是水，“其实那是什么水哟，都是汗！”黄跃说。

    黄跃确实瘦了。“参加挑战的第一天我特意称了一下，93公斤。”黄跃表示，中途自己没有再称过体重，直到本报26日报道宁雄飞瘦了5公斤，“看到别人瘦了，我也去称了一下，90公斤，瘦了3公斤。”黄跃站在磅秤上，指着指针说。

    黄跃表示，对于53岁的他来说，把这些锻炼坚持下来并不容易，尤其是俯卧撑的项目，“累呢，肩膀、胳膊、腹部都累。”尽管如此，黄跃咬牙坚持下来了。他认为坚持很重要，“一定要坚持锻炼下去，只有坚持才能保持。你一运动，效果就出来了；你一停下，肯定反弹得厉害。”

    杨兰英：

    感觉腰腹部的赘肉紧实了

    “哎呀，今天有点累，我先休息下！”27日，活动进入最后一周，在运动半小时后，52岁的杨兰英气喘吁吁地停下来，直呼这两天有点吃不消。杨兰英是康祺俱乐部年纪最大的挑战者，保持着全勤。

    杨兰英有着运动的好习惯，在旁陪练的女儿周洋告诉记者：“我妈以前是游泳健将，曾代表湖南省参加过游泳比赛，退休之后也时常在网络上搜索视频，在家里学做操。”本来是周洋先报名参加活动，杨兰英得知后也加入了。可周洋也说出了她的担心：“昨天中午她去医院做检查，心脏不大舒服，我让她休息一天，她不肯。”对此，杨兰英表达了坚持运动的决心：“其他人休不休息我不管，反正我每天都要来。我喜欢运动，每天都这样锻炼挺好的。运动了这么多天，我感觉腰腹部的赘肉都变得紧实了！”

    康祺俱乐部教练刘玉姣很关心杨兰英的身体，她提醒说：“杨阿姨每次运动都站前排，特别积极。可毕竟年纪大了，心脏也不大好，就要特别注意了。老年人运动一个小时属正常范围，我们运动的强度也不大，只是每运动15分钟就要记得休息5分钟。”