“来来来,你得看看他,他已经瘦了6斤了。”6月27日,记者一出现在斯普瑞斯俱乐部湘府路店时,挑战者劳洁就拉着记者,指着正在跑步机上的挑战者黄跃爆料。27日正好是挑战21天开始后的半个月,无独有偶,康祺俱乐部的杨兰英也感觉自己的赘肉变紧实了。黄跃53岁,杨兰英52岁,他们都是自己所在俱乐部年龄最大的挑战者。挑战半个月后,“老大”们见效了。
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■记者 刘涛
实习生 李瑜 叶竹
黄跃:
你一停下,肯定反弹
“左,右,回来,加手一起来!”斯普瑞斯湘府路店27日的挑战项目是健身操,在教练蒋小英的带领下,挑战者们做得越来越整齐。站在后排,身穿背心的黄跃跳得很认真,脖子上还挂着一条白色毛巾。一个小时下来,这一套操的运动量还不小。“这套健身操,今天是第一次跳,动作有些不熟悉。”休息时,黄跃边说边拧白色毛巾,吸附在毛巾上的汗水直往地上掉。有些人还认为是水,“其实那是什么水哟,都是汗!”黄跃说。
黄跃确实瘦了。“参加挑战的第一天我特意称了一下,93公斤。”黄跃表示,中途自己没有再称过体重,直到本报26日报道宁雄飞瘦了5公斤,“看到别人瘦了,我也去称了一下,90公斤,瘦了3公斤。”黄跃站在磅秤上,指着指针说。
黄跃表示,对于53岁的他来说,把这些锻炼坚持下来并不容易,尤其是俯卧撑的项目,“累呢,肩膀、胳膊、腹部都累。”尽管如此,黄跃咬牙坚持下来了。他认为坚持很重要,“一定要坚持锻炼下去,只有坚持才能保持。你一运动,效果就出来了;你一停下,肯定反弹得厉害。”
杨兰英:
感觉腰腹部的赘肉紧实了
“哎呀,今天有点累,我先休息下!”27日,活动进入最后一周,在运动半小时后,52岁的杨兰英气喘吁吁地停下来,直呼这两天有点吃不消。杨兰英是康祺俱乐部年纪最大的挑战者,保持着全勤。
杨兰英有着运动的好习惯,在旁陪练的女儿周洋告诉记者:“我妈以前是游泳健将,曾代表湖南省参加过游泳比赛,退休之后也时常在网络上搜索视频,在家里学做操。”本来是周洋先报名参加活动,杨兰英得知后也加入了。可周洋也说出了她的担心:“昨天中午她去医院做检查,心脏不大舒服,我让她休息一天,她不肯。”对此,杨兰英表达了坚持运动的决心:“其他人休不休息我不管,反正我每天都要来。我喜欢运动,每天都这样锻炼挺好的。运动了这么多天,我感觉腰腹部的赘肉都变得紧实了!”
康祺俱乐部教练刘玉姣很关心杨兰英的身体,她提醒说:“杨阿姨每次运动都站前排,特别积极。可毕竟年纪大了,心脏也不大好,就要特别注意了。老年人运动一个小时属正常范围,我们运动的强度也不大,只是每运动15分钟就要记得休息5分钟。”