国庆节长假即将来临，湖南省中医院急诊科主任李旭提供了“健康出游处方”。

    “外出旅游所出现的腹泻、腹痛等胃肠不适多属水土不服，多因旅游期间饮食不洁、生冷食物混着吃等给胃肠造成负担所致。”李旭说，加之外出活动量大、休息不好、抵抗力下降，易导致胃肠疾病。

    李旭提醒，要防治晕车晕船、水土不服，首先应注意饮食卫生，保持充足睡眠，同时，可随身携带些藿香液类制剂，每天服用两支就能刺激多种消化液产生，促进胃肠蠕动，减轻肠胃负担，迅速解除腹泻、腹痛、腹胀等水土不服症状。■记者 张春祥 通讯员 陶艳