在古代,人们对“美貌”的概念 ,有个明确的标准——牙齿一定要整齐、洁白,不外露,比如古人用“唇红齿白”、“齿如瓠犀”来形容人的美貌。现在,不论是在红地毯上,还是在银幕上,明星们总是能够露出甜美自信的笑容。想要拥有美丽微笑,一口健康洁白的牙齿必不可少!还等什么,赶紧把你的牙齿捣腾得洁白漂亮一些吧。
如果你的牙齿已经到了需要“急救”的状况,可以尝试冷光美白等新科技。但要想牙齿健康洁白,日常护理当然最重要。自己平常如何保护牙齿,关键要领是什么呢?
每天给牙齿洗个干净澡
牙医提醒人们,每天要刷三次以上,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。晚上睡觉前,刷一遍牙尤为重要,因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积,就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石,使牙齿变黄。所以,刷牙要实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。 早晚刷牙,饭后漱口应成为习惯,唯有此方可长时间保持口腔清洁。
慎重选择牙膏
现在一些加氟的牙膏,对预防龋齿有一定辅助效果,而加钙的牙膏,效果就不一定好,因为人的牙齿十几岁就钙化结束了,牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。药物牙膏亦要慎选,最好请教牙医后作出正确选择。
每三个月应当更换一次牙刷
保健牙刷的特点是刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷通过快速旋转,使刷头产生高频振动,瞬间将牙膏分解成细微泡沫,深入清洁牙缝。与此同时,刷毛的颤动能促进口腔的血液循环,对牙龈组织有很好的按摩效果。与普通牙刷相比,更为科学有效。需要提醒的是,每三个月应当更换一次牙刷。一般情况下,当牙刷刷毛开始向外弯曲时,就应当更换牙刷了。
刷毛要与牙面成45度角,不能横着刷牙
为了增强牙龈对疾病的抵抗力,每天可用精白盐按摩牙龈一二次,然后,用温开水漱口。不要横着刷牙,也不要非常用力,要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次,以清除深处的残垢。
提倡使用牙线
牙线由数条纤维构成,呈平带状,能够轻易通过牙齿间的接触点,长期使用也不会使牙缝变宽。使用时,小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝。
小贴士
最省钱牙齿变白法
1、刷牙时在牙膏上加上一点小苏打,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。
2、陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精),含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙,效果非常的好。但是牙齿会觉得非常的酸、麻。不要经常做,大约2个月左右做一次,就好了,否则对牙齿不利。这是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),嗯,还可以除口臭。
3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。
4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。
5、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。■整理 李婷婷