人到中老年时，由于生体机能的衰退，抵抗疾病的能力不断下降，因此养生就显得尤为重要了，而如何养生则成了中老年朋友最关心的话题。生活起居规律、饮食有节、工作不妄作劳以及适当的运动锻炼等方法，都是养生的有效措施。但由于现实生活中激烈的工作竞争和各种各样的烦恼，使许多中老年人难免产生紧张、焦虑等不良情绪，故而往往导致阴津暗耗、正气亏虚，针对这种情况，对于养生来说补虚必不可少。

    中医虚证有四类，应对症治疗，补其所虚。但在所有虚证中以阴虚最为常见。之所以如此，是因为精神紧张、劳累过度、房事不节等诸多因素均能耗伤人体津液，导致肝肾阴亏。一些中老年人出现的头昏、目涩、耳聩、健忘、肠燥等症状，均与肝肾阴亏有关。而中老年人常见的高血压、中风、糖尿病、失眠等症亦多为真阴亏虚、虚火内炽所致。因此，中医在养生保健时十分重视滋补肝肾之阴。在补阴的中药中，六味地黄丸独树一帜。该方滋阴补肾，可用于肝肾不足的任何症状。古往今来，人们一直将六味地黄丸作为滋阴补虚上品。总之，养生是一项综合性的保健工程，在日常生活中既要保持心情恬淡，劳逸适度，又要注意补虚，而滋补肝肾之阴虚更为重要。