头发总是油光光的；头皮屑雪花般地飘；年纪轻轻就秃成了“地中海”……真个是人有三千烦恼丝。坊间传言，吃避孕药可以治脱发。小编请长沙市第一医院皮肤科主任罗建忠医生来为这个流言做“体检”。罗医生对此开出“不提倡”的结论，并针对脱发、头屑多两大“问题头发”提出蛮多建议。

解读

不要盲目用药

人的头发平均有10万根，每天掉80-100根是正常现象。如果不断地大量脱发，或头发一大把一大把掉，那可得提高警惕了。 罗医生说，最常见的脱发叫“脂溢性脱发”，主要症状是头发油腻、头屑多。罗医生认为，保持头发卫生很重要，但没必要天天洗头发。过于频繁洗头会损害头皮组织和毛囊，加重头发脱落。一般来说，一个星期1到2次，有“脂溢性脱发”的人，建议2-3天洗一次头发。

关于吃避孕药防脱发的问题，罗医生说，吃避孕药只对雄性激素引起的脱发有效，而且用药时间比较长。一旦停药，又会继续脱发。避孕药的副作用也很大。所以不提倡这种做法。他特别要提醒大家的是，脱发分很多种，有脂溢性脱发、“斑秃”等，市场上很多标榜治脱发的产品，并不是对所有人有效。建议到正规的医院，有针对性地治疗，不要盲目用药。

多梳头、涂姜汁可减轻脱发

罗医生还提供了两个减轻脱发的小方法：一是使用木梳子,梳头时不妨刻意多梳几下，可以刺激毛囊，对身体也很有好处。梳子的齿不要太锐，以免伤害头皮，5-10分钟就够了，早晚一次。还可用姜汁直接涂抹头皮，促进头皮层的血液循环。10-15分钟后用温水洗净，每天2-3次， 每周一到两次。

小贴士

洗发水不要涂到头皮上

特别提醒， 如果头发健康，洗发方式就大不一样。洗头发时，洗发水的量不宜太多，尽量不要涂抹到头皮上，一定要用温水将洗发水彻底冲洗干净。洗完后，可以用毛巾吸干水分，让头发自然干。

解读

头皮屑也会传染

头屑多是一个恼人的问题。罗医生说，头屑分生理性和病理性。判断两种头屑的方法其实非常简单：用指腹摸摸头皮，头皮光滑则是生理性头屑；不光滑、感觉到凹凸不平，那是有了头疹，则是病理性头屑。

如果是生理性头屑，这些小东西还可以保护皮肤，用普通的洗发水就行，并且选择适合自己的洗发品，最好不同洗发水交替使用。病理性头屑则是由一种叫马拉色菌的真菌引起的。真菌具有很强的传染性。大人与孩子共用梳子、枕巾、毛巾等习惯，都会使真菌传染到孩子娇嫩的头皮上，引起头屑。所以罗医生建议，一家人不要共用梳子。

不要频繁更换去屑产品

有了病理性头屑，罗医生建议使用带有ZPT（吡啶硫酮锌）、酮康唑成分的药用产品。在选购时，一定要认真阅读洗发产品的药物成分和使用说明。

要注意的是，使用一种去屑产品，没有用足够长的时间，头屑没有得到完全控制，就换其他产品，反而会使头屑增多。所以不提倡频繁更换去屑洗发水。使用去屑洗发产品时，药物成分接触头皮才起作用。罗医生提倡，洗发水要尽量涂在头皮上。另外，指甲抓挠会损伤头皮，引发感染，头屑会越严重。正确的方法是：先在掌心揉出泡沫，然后用指腹按摩头皮5-10分钟，以达到去屑效果。

小贴士

用小瓶洗发水

洗发水打开后，时间长了会产生一种致癌物质-N-亚硝基二乙醇胺，所以建议买小瓶的洗发水。可以尝试用牛奶、酸奶、蛋清或橄榄油洗头发，头发会变得柔顺光亮。