击退疾病的最好方式就是保持无压与快乐的身心状态，在繁忙的都市生活中，白天正襟危坐让我们精神紧张；晚上睡衣包裹令我们深受束缚。失眠难耐？大家不妨抛开身上的束缚，让身心彻底释放，安睡好。

裸睡好处逐个数

没有了衣物的束缚，身体得以全面自由与开放，消除了神经系统的紧张情绪，并加强皮脂腺和汗腺的分泌，促进新陈代谢，有效缓解日间的紧张与疲劳。

裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

裸睡能减肥：血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

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