大家普遍认为骨质疏松是老年人的专属病，但如今这一疾病正悄然盯上青少年。近日，湖南中医药大学第二附属医院骨伤五科接诊了17岁高中生小宇，他仅因走路绊倒，致股骨头骨折，经检查确诊为骨质疏松，这也是其“一摔就折”的关键原因。

　　据该院骨伤五科主任医师阮红良介绍，小宇瘦瘦高高，就诊时身边还放着未喝完的瓶装饮料。进一步检查发现，其骨密度明显下降，已出现骨质疏松。

　　分析病因，小宇的骨质疏松与长期不良生活习惯密切相关：他长期用奶茶、碳酸饮料替代饮水，挑食不爱吃蔬菜、豆制品，导致钙和蛋白质摄入不足；同时课业压力大、沉迷电子产品，户外活动匮乏，骨骼缺乏机械刺激，骨密度难以维持。

　　近年来，类似青少年骨质疏松病例有所增加，部分青少年看似健康，实则骨量储备不足，受力后易发生骨折。阮红良强调，青少年时期是骨量积累的关键阶段，骨量峰值多在20至25岁达到，此时骨量储备不足，不仅增加当下骨折风险，也会为日后骨质疏松埋下隐患。

　　医生提醒，青少年守护骨骼健康需从日常入手：用白开水、牛奶替代含糖饮料，均衡饮食补充营养；每天保证30分钟以上户外活动；规律作息，保证8至10小时睡眠，必要时及时检测骨密度。

　　来源：《大众卫生报》