怀化市实验中学 张文曙

　　哨声替代了说教，规则承载起学习。当体育课遇上心理团辅，核心力量训练便化身为一场名为“信任背摔”的身心对话。我的角色，也从发令者转变为一名细致的观察者与情境设计师。

　　热身之后，为消解学生潜在的顾虑，练习从两人一组开始：一人收紧核心，想象身体如木板般笔直后倒；另一人则稳稳托扶其背，并给予即时反馈。高大的李同学展现了超乎寻常的细腻。他总会先轻声确认：“你准备好了吗？”在稳稳接住伙伴后，他会自然地拍拍对方后背：“身体像笔杆一样直，真厉害。”这种无声的关照，是课堂中最柔软的片段。

　　基础练习筑牢信任，重头戏随之而来。我邀请一组示范：八名承接员两两相对，扎稳弓步，膝部相抵构筑稳固基座；他们手臂交错，在彼此肩上搭成一张平整而牢固的“人床”。站上椅子的背摔同学大声问：“准备好了吗？”“准备好了！”台下回应整齐而坚定。“我相信你们！”他喊道。然而话语落下，身体却僵在原地。恐惧真实可见。

　　“没关系。”我开口，“回忆核心收紧的感觉，看看台下这些熟悉的面孔。”队员们也纷纷鼓励：“加油！我们一定接得住！”待气氛缓和，我轻拍他的背：“调整呼吸，收紧核心，相信自己也相信同学。”他再次发出信号，终于笔直地向后倒去。被稳稳接住后，队员们小心地将他托扶站起。成功的欢呼与拥抱在场中漾开，我心中暖流涌动。

　　分组练习展开，每队设一名观察员。我看到每一张脸庞都写满凝重，背摔者的表情尤其复杂——那是勇气诞生前最真实的挣扎。当壮实的蒋同学紧张得身体僵硬时，队员们齐声喊道：“我们一定会接住你！”在他被平稳接住的瞬间，脸上紧绷的线条骤然化为灿烂的笑容。一次身体的托付，就这样完成了心灵的交付。

　　课后，几个场景萦绕不去：最内向的小雅主动担任观察员，用细心的提醒赢得了队友一个肯定的击掌。我也看到，激烈的运动后，许多孩子眉头舒展，笑声爽朗。一次成功的协作，成了最有效的心理赋能。

　　这堂课，学生“玩”得尽兴，我“教”得欣喜。当孩子们为同一目标汗流浃背、彼此托付时，完整的健康——同时关乎肌肉与心灵——便在其中悄然生根。