在心理学中，废话有个比较正式的名字，叫做Small talk，可以翻译成闲聊，指的是一种在社交场合中非正式、日常性的语言互动，其核心目的是为了维系人际关系，话题多为天气、近况和琐事等，所以通常不会包含实质性的内容。心理研究发现，废话其实是社交中必不可少的一部分，而且它对于我们日常的幸福感有着很重要的影响。

　　我们为什么需要废话？

　　人与人之间的沟通聊天除了交流信息以外，还包含着各种社会和情感意义，总结起来有以下三种核心功能：

　　概念功能：用于表达事实、经验和观点，是语言中最直接表达意义的功能，比如“我今天要开会”“这个天气看起来要下雨”。

　　人际功能：主要目的不是为了传达信息本身，而是为了建立和维护人际关系，比如“你最近好吗”“你今天穿得真好看呀”。

　　文本功能：呈现信息组织和结构的功能，让说话者的信息条理清晰，更好理解，比如“首先我们做个简单介绍，再进入主题”“关于你刚才提到的几点，我有一些补充”。

　　而闲聊其实就是充分发挥了语言交流的人际功能，不需要认真地说一些大事，也不用表达立场或观点，而是在传达一种“我想要与你建立或保持社交关系”的意愿。

　　多说废话真能更快乐吗？

　　心理学家鲍迈斯特和利里提出的归属感假说认为，归属感是人类的一种基本需求和动机，人们渴望形成和维持稳定、积极的人际关系，从而保持心理健康和积极情绪。这种动机主要包括两个方面：人们需要与少数几个人保持频繁和积极的社交互动；这些互动必须发生在长期稳定的关系之中。

　　也就是说，为了满足归属感的需求，我们需要经常与那些跟自己有着强关系的人保持社交联系，比如亲人、伴侣和朋友等，而闲聊就是一种很重要的保持社交互动的方式。即使是与那些不太熟的人闲聊，也能让我们变得更开心。

　　怎么成为一个很会聊天的人？

　　虽然很多人内心都知道跟别人多聊聊天会更开心，但还是会张不开嘴和别人主动聊天。成为一个会聊天的人，首先就是要克服自己对于主动聊天的担忧。

　　其次，对于那些不知道该聊啥的人来说，也可以用一些简单轻松的闲聊技巧，帮助我们在与别人畅聊的时候，不太容易陷入沉默或尴尬：

　　多用开放式问题：封闭式问题一般只允许别人回答是或否，就会给人一种“人口调查”的感觉，很难让人有聊天的欲望。而开放式的提问则不是为了获取信息，而是一种邀请对方与自己聊天。

　　适当自我分享：很多人怕尬聊的原因之一就是不知道该怎么接别人话，其实有一个万能又简单的公式，就是真诚回应+自我分享。

　　学会转换话题：闲聊过程中难免会遇到确实没法接话，或者冷场的情况，这时候我们只需要自然地提起另一个聊天的话题就可以了。    

　　来源：科普中国