护腰坐垫虽然能在一定程度上为腰部提供支撑，减轻腰部压力，但无法从根本上解决久坐引起的脊柱问题，也不能预防或治疗腰椎疾病。久坐本身是导致腰肌劳损、脊柱退变的根本诱因，建议不要长时间久坐或保持同一坐姿。此外，还可以适当进行核心训练，增强脊柱和肌肉的支撑能力。

　　来源：数字北京科学中心