本期话题：挫折是每个人成长路上的必修课。校园生活中，学生所面对的挫折不外乎同伴交往、学习压力等。帮助学生学会克服困难，正确面对失败和挫折，十分迫切且重要。

　　在逆境中积蓄力量

　　雁峰区环城南路小学 邹远平

　　“邹老师，我可以和你聊一会吗？”下课了，我刚走出教室，G同学叫住了我。

　　我们来到学校心理辅导站，他向我敞开了心扉：“我这次考试又没考好，我可能根本不是学习的料，再怎么努力也没有用，爸爸妈妈也总是骂我。”说完，G同学耷拉着脑袋。

　　经过谈话，我明白G同学的问题所在。首先是在学习中没有制定合理目标，导致自己经常受挫；其次是不合理归因。

　　“你自己想变得更好，这是没错的，但是我们成长过程中出现困难和挫折也是很正常的。”说完，我举起一支笔站起来，让她来抓我手中的笔，因为我个子比较高，所以她怎么跳都够不着。

　　接着我搬来一个桌子，让她站到桌子上试试。这一次，她抓住了。

　　“为什么第一次抓不到？”

　　“因为太高了！”

　　“那为什么第二次能够抓到？”

　　“因为桌子让我变高了！”

　　“所以要达到更高的目标，我们应该怎么做？”

　　“要借助外力，还有尽可能不给自己定太高的目标。”

　　接下来，我和她分享了“跳蚤的故事”，引导她学会合理归因，多从积极的角度分析问题，并相信自己。

　　我和G同学约定：一起制定学习计划和目标，并且邀请班主任和家长一起来帮助她成长。

　　有话说

　　其实很多时候，孩子在面对困难和挫折时，是需要他人引导和帮助的。及时介入，会让孩子更好地走出困境。

　　学会自我和解

　　雁峰区六一小学 曾智辉

　　“老师，小Z和同学打起来了！”“老师，小Z又在乱发脾气了”……短短两个月，小Z常常因为一些小事，对同学大打出手。他就像一颗“定时炸弹”，随时随地就会被引爆。

　　一番沟通后，我大致了解了其中的缘由。前不久，最疼爱小z的爷爷去世了，之后弟弟又出生了。亲人的逝去和父母注意力的转移，让他感到孤独、不安、敏感。

　　怎么办？我想起了积极心理学之父塞利格曼的《持续的幸福》一书。书中提到，每天回想快乐、好的事情，将有助于学生情绪的稳定以及培养他们面对困难和挫折的勇气。

　　于是，我开始引导小z用积极的态度来面对生活，抓住他学习当中的点点滴滴，肯定他、表扬他。

　　我注意到：小z在接受老师夸赞的同时，也在和自己的情绪和解。

　　我的表扬和引导仍在继续。效果是，这个学期，小z再也没有表现出任何的不良情绪。

　　有话说

　　我们无法为孩子规避挫折，只有教会他们积极应对挫折的方法，才能让他们在人生之路上走得更为平顺。

　　向内求才能向上走

　　雁峰区岳屏镇山田寺小学 尹美华

　　一天下午，班上的几个学生跑来告诉我，小美哭了，我赶紧将她带到办公室。

　　小美低声说：“我也想当带读小组长，但是他们都不选我。”我摸摸她的头：“你这次能勇敢地站上讲台，已经很不错了。”说着，我朝小美竖起了大拇指。那一刻，我仿佛看见她眼中闪烁的亮光。我继续说：“那为什么同学不选你呢？”

　　小美急忙说：“他们说听不清我在读什么。”我微笑着说：“如果尹老师跟你说‘大家好，我是小美……’”说着，我的声音越来越小，小美被逗得笑出声来：“老师你的声音像蚊子在嗡嗡叫。”

　　“对了，那你带读的时候也这样，同学们会不会有意见？”小美重重地点了点头。

　　我顺势说:“那我们就来制定一个计划。首先，你可以自己对着书本反复熟读；等你觉得很熟练了，可以在家人面前大声朗读……对了，在竞选时，要保持冷静，如果你感到紧张，上台之后可以先扫视一遍同学……”小美若有所思。

　　之后，我经常在课间看见小美坐在座位上，一字一句地读着课文；班级群的朗读视频中，小美的表现也越来越好。在这个过程中，每当她感到气馁或焦虑时，我都会鼓励她。

　　在第二次的“带读小组长”竞选中，她声音洪亮、落落大方，竞选成功。

　　有话说

　　正视挫折，勇敢地尝试，以最佳状态迎接机遇。

　　无畏荆棘 向阳生长

　　雁峰区前进小学 周宏广

　　一天下午，五年级学生小华按照预约时间来到心理咨询室。

　　“我一直很喜欢数学，但是最近我的成绩下降了很多。我试着努力，可是总找不到正确的方法。”小华语气中带着焦虑。

　　我安静地倾听并温和地说道：“数学成绩下降让你感到沮丧和失望，这是正常的情绪反应，说明你想积极的改变现状，我们可以探讨一下原因并改进。”

　　在我的启发下，小华认真反思了自己的学习行为，发现了问题所在：上课时听到自己不太懂的知识就会开小差；在做题时碰到自己掌握不扎实的知识点时就有些着急，一着急就更写不出来了。

　　“每个人都会遇到不太理解的知识点，这是学习新知识时必然会发生的。”我告诉小华，此时焦虑解决不了任何问题，重要的是要学会如何去面对。

　　“首先要学会调节心态，可以尝试放松训练，通过将注意力放在呼吸上让身心逐渐放松来缓解自己的心情，在气馁时可以设立奖励来自我激励。”我告诉她。

　　接着，我和小华一起重新制定了学习策略：遇到不太理解的知识可以向老师请教，也可以自己查阅资料；在复习时，可以设定一个目标，将大目标分解成小目标，由易到难，逐渐加以实现。

　　经过几次指点和引导后，小华找到了适合自己的学习策略，在学习中能冷静应对和突破知识难点，做题正确率大幅提高。

　　有话说

　　作为心理健康工作者，不仅要给学生提供心理上的关心和支持，更要帮助他们学会应对挫折的策略与方法。