□ 栾川

　　昊昊今年只有4岁，却已是玩手机的高手，不仅会玩游戏，还能用表情符号替妈妈回复微信信息。最近，昊昊总是揉眼睛，看医生后确诊患有假性近视。

　　5岁的琳琳没有昊昊幸运，她被确诊为眼干燥症，原因是每天用平板电脑玩游戏。琳琳妈反省，自己工作忙，没时间陪琳琳，如果琳琳闹，她就把平板电脑塞到琳琳手里。琳琳妈后悔不已。

　　眼科专家表示，电子产品对孩子健康的伤害首先表现在视力上。6岁以下的孩子，视觉系统还没有发育成熟，任何增加用眼负担的行为和不良刺激都会影响视力发育。手机、平板电脑等电子产品因此被称为孩子视力的头号杀手。

　　孩子迷恋电子产品，受伤害的不仅是视力。长时间坐着不活动，不注意坐姿且保持低头姿势，极易对骨骼和肌肉造成不良影响。过早地专注于电子产品，创造力、想象力和注意力也很难得到锻炼。

　　在科技迅猛发展的时代，不让孩子接触电子产品似乎做不到。对此，家长应该冷静思考，摆正心态，帮助孩子摆脱对电子产品的依赖。

　　第一，净化家庭环境。孩子可以适当接触电子产品，但一定要控制接触时间，每天接触时间不要超过30分钟。家长要尽量减少家里的电子产品数量，或隐藏起来，比如下班手机关机或处于静音状态、不当着孩子的面使用电子产品等，给孩子营造一个相对健康的生活环境。

　　第二，擦亮眼睛，拒绝忽悠。在科技迅猛发展的大潮流中，家长必须不断提升认知水平，增强辨别能力。绚烂多彩的电子产品或许标志着时代的进步，但对孩子未必适合。家长要擦亮眼睛，不可盲目从众。

　　第三，重视陪伴，不拿电子产品当“电子保姆”。孩子之所以迷恋电子产品，有一个重要原因是家长陪伴孩子的时间太少。家长应该重视陪伴，多抽时间陪孩子聊天、运动，想方设法提高陪伴质量。

　　第四，带孩子亲近大自然。如果孩子已经对电子产品产生了依赖心理，最好的矫正方法就是带孩子亲近大自然，给孩子真实而良性的感观刺激。在大自然中，孩子不仅能开阔视野、增强生理适应能力，还能开发并锻炼认知能力、艺术欣赏能力、感悟能力、语言表达能力和人际交往能力。

　　带孩子参加体育运动也是亲近大自然的方式之一，这样做，不仅能造就强壮的体魄，还能从小养成健康的生活方式，使孩子终身受益。