□ 杨豪

　　某天放学后，我经过高一二班的门口，发现女生小宁没有去食堂用餐，而是独自趴在桌子上。我没有强行要求小宁去食堂，只是嘱咐她好好休息，有什么事和老师说。

　　过了几天后，小宁主动来到办公室，和我说：“老师，我想回家。”

　　细问缘由，原来是从高中开学以后，小宁对住校生活感到极其不适应，为此她心情低落，食欲下降，晚上常常失眠。

　　像小宁这样情况的学生不少。我们要多关注一下学生的住校不适应，帮助他们面对问题。

　　解读住校学生的适应不良

　　生活自理能力欠缺 现在的学生，可能多数都被家长过分溺爱、关注和照顾，对家长的依赖性很强，独立性比较差，缺乏自理能力，必然会在住校之初感到不适应。

　　宿舍中人际关系不和谐 住校生进入一个新环境，建立起良好的人际关系有助于提升幸福感和归属感，反之则容易产生孤独感及消极的情绪体验。

　　自由受到限制 住校期间，小宁感觉到非常不自由，因为要受到宿舍老师的监督，要遵守学校的管理规定，不能自由安排自己的时间和活动。对于心理承受能力强的学生，受到一定的限制和监督，对他们来说影响不大。但对于心理承受能力不够强的学生，是难适应的。

　　如何帮助住校学生

　　理解学生的感受 为了多了解学生的真实需求、想法，我们要鼓励学生表达自己的困惑，并帮着他们表达情绪，多询问学生对于住校的感受：“你不习惯到点必须熄灯这件事，对吗？”“你在其他方面有困难吗？”从情绪的角度，我们要尽可能共情学生。可以多对学生说：“我理解你的感受。”教师的理解能让学生感到安全，提升倾诉的欲望，有助于排解负面情绪。

　　协助制订适应计划 对于班级内有适应问题的住校生，教师可利用班会集中教导他们如何应对住校生活的各种困难。举个例子，学生为宿舍人际关系的相处而烦恼，教师可给学生提供一些宿舍相处法则：尽量协调好作息时间；尊重个人隐私。虽然宿舍空间是共享的，但未经允许，不可以乱翻别人的东西；注意个人财产安全。贵重物品不要随意摆放，最后一个离开宿舍的人要随手锁门，有任何问题都要和宿舍同学打好招呼。

　　注重和家长的沟通 教师应注重和她的家长沟通，积极寻求与家长的合作。待孩子回到家中时，要让孩子的独立意识得到锻炼，学会自己的事情自己做。在孩子独立完成某一项任务时，家长不要吝啬自己的“鼓励”。另外，孩子在情绪、人际关系等方面产生烦恼，也要给家长一个反馈。家长则应告诉孩子，无论遇到什么困难和委屈，都可以和家里人说。

　　增强学生的心理承受能力 心理承受能力的训练，可融入日常的学习和生活中。比如，教师可常对学生进行“挫折教育”，在学生取得成绩的时候出点难题，表扬也应适当。在学生感到压力时，教师可进行必要的心理疏导。此外，要让学生对可能遇到的障碍有个预设。住学校不会像住家里那么自由，你可能会遇到一个不好相处的宿舍同学，会不适应独立生活，这都有可能发生。

　　最后，对于已能够独处的高中生，要给他们空间和时间去消化自己的情绪。教师可以做倾听者和建议者，但真正解决问题的人还是学生自己。