□ 佩玛·丘卓

　　以前有一个年轻的精神勇士，他的老师告诉他必须和恐惧决斗，他却不想这么做。他觉得那样似乎太吓人了。但是老师要求他非做不可，接着便教给他方法。

　　决斗的那一天到了。他站在一边，恐惧站在另一边。他觉得自己很渺小，恐惧看起来却巨大而狰狞。

　　他站起来向恐惧走过去，三鞠躬之后说：“我可以和你决斗吗？”恐惧说：“谢谢你这么尊重我，还问我能不能和你决斗。”然后，勇士问恐惧：“我怎样才能打败你？”

　　恐惧说：“我的武器就是我讲话的速度很快。我很快就能逼近你的脸，这样你就会被吓破胆，我说什么你就会做什么。你可以听我说话，也可以尊重我一点，甚至你会完全被我说服。但是，如果你不按照我的指示去做，我就没有力量了。”

　　于是，他便学会了击败恐惧之道。