流言：吃辣的东西会“爆痘”。

　　真相：不少人有这样的体验，吃了过辣的食物后脸上会“爆痘”，“痘痘”似乎会在一夜之间冒出来。于是，“吃辣会长痘”就成了经久不衰的误区。其实，吃辣和长痘之间并没有什么联系。反而有研究指出，辣椒里的辣椒素对治疗痤疮有好处。那么，为什么我们还会有“吃辣后易长痘”的体验呢？这是因为吃辣会让本来不太明显的痘痘由于“辣”的刺激变得更红，看起来也就更明显一些。

　　我们印象中那些辣的食物，比如红油火锅、水煮肉片、辣子鸡丁，往往都会伴随着高糖高脂——这些才是皮肤爆痘的主要原因。因此，下次可不要把长痘的原因都归于吃得太辣了，少吃一些油腻的、高糖分的食物，饮食清淡，养成规律的作息习惯，才是防止“爆痘”的关键。

　　乔亚