□ 卢丹丹

　　孩子升入初三后，学习强度大了很多，考试更是家常便饭。他的考试发挥不稳定，情绪也飘忽不定，有时因为某句话不对，就会突然爆发。

　　作为家长，在陪考阶段，我能为孩子做的最有意义的事情，就是给予孩子无条件的爱与支持，把轻松、平和的心态传递给孩子。

　　一次考试后，孩子跟我说：“妈妈，明天我不想去上学了。”我说：“是不是这次考试没考好，有点丧失信心了？”孩子说：“是呀，越考越差了。”我抱着他说：“如果想休息几天，也是可以的。”他说：“真的吗？可是我怕不去又跟不上课。”我说：“我们会想到办法的，对我来说，你的快乐，比考试更重要。”

　　这样的对话，在初中三年进行过好几次。无一例外，我没有无关痛痒地说“没关系，差不多就行”，而是和他一起面对那些难过的情绪。

　　当孩子跟我诉苦，我很少以“没关系”这个词打头去开导。“没关系”看似是安慰，孩子听来，却是“这没什么好伤心的”，他的情绪反而无处安放。给孩子情绪支持，不是表面上浅显的安慰，而是真正站在孩子的角度，去体会他的感受，给予无条件的理解和接纳。

　　孩子在重重压力下，容易情绪失控。有时仅仅是父母的一句“作业还要写多久？”就会突然爆发。家长觉得自己纯粹出于关心，却不被尊重，因此也掉进情绪的坑里，勃然大怒，训斥孩子怎么可以这么说话，一场大战爆发。

　　当我们理解孩子的突然爆发，就不会跟着情绪失控，而是迅速回到一种稳定的状态，与孩子、与自己建立连接。“是不是现在挺烦躁的了，妈妈一问就更烦躁了，对吗？你有任何需要，妈妈都在，现在就先行告退了。”加上一点小小的幽默，这一波就过去了。当然事后，我也会告诉孩子：“刚刚你那么跟我说话，我感觉到很不被尊重，希望以后，你能平和地跟妈妈说。”

　　焦虑会传染，平静也是如此。家有考生，作为父母给予孩子最大的支持，就是成为“非焦虑临在”，即当我们在身边，孩子就感觉到安全、平和、放松。这是一个考生特别需要的状态。