流言：水果和酸性食物会腐蚀牙齿，吃完就要马上刷牙。

　　真相：吃完酸性食物马上刷牙会加速腐蚀速度。

　　吃了水果或者喝了酸性饮料后，酸性物质会侵蚀牙齿的牙釉质，而位于牙釉质下面的一层是象牙质。如果在“错误”的时间刷牙，特别是在饭后10分钟内刷牙，很可能使这种酸进入到牙齿更深的地方，并使其侵蚀速度比这种酸的自我腐蚀速度更快。

　　因此在享受完这些食物后，最好等上半个小时后再刷牙，就可充分避免这些不良影响。

　　摘自《健康生活报》