冷光和暖光主要区别在于色温，暖光偏红色光多一些，冷光偏蓝光多一些。冷光色温超过5000K，光色偏蓝，给人以清冷的感觉。暖光色温在3000K以下，光色有偏红的现象，给人以温暖。二者本身并没有好坏之分，而是取决于孩子目前正在做的事情，不同的学习场景需要的光也不同。

　　上网课：需要低照度中性光，这样能够有效减少屏幕的反光，缓解视疲劳。

　　阅读学习：适合中性温和光，因为这种光能提高孩子的专注力。

　　进行绘画等创造性的活动：中性暖白光更有利于激发孩子的创造力。

　　据科教科普