当前，呼吸道疾病进入高发季节。以流感为主，肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等交织叠加感染的呼吸道疾病接连来袭。流感就是普通感冒，扛过去就能好？在房间熏醋，多吃维生素C能防流感？面对流感防治的常见误区该纠正了。

　　房间熏醋、多吃维生素C能防流感？

　　战流感，一些人会用醋熏房间来杀菌。对此，专家表示，首先，引发流感的“元凶”大多是病毒，而不是细菌，熏醋是杀不死病毒的；其次，食醋中含有的醋酸浓度很低，不能杀灭空气的细菌；另外，醋酸挥发出来使空气酸化后，会对人体呼吸道有一定刺激，可能引发呼吸困难、恶心等症状，尤其是家有儿童、老人及哮喘病人，更是不适合使用熏醋来消毒。

　　那么，多吃维生素C真能预防流感吗？其实，摄取适量的维生素C对健康是有益的，但想通过补充维生素C来预防流感，实际上没有相关的科学依据。而且，维生素C片很多是化学制剂，大量食用可能会引发腹泻和消化不良。

　　得了流感扛扛就能好？

　　患了流感绝对不能硬“扛”。通常，孕妇、儿童、老人以及慢性病患者等人群，患流感后更容易导致重症，应尽快就医、尽早在医生的指导下使用抗病毒药物。

　　普通感冒通常的症状是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉痛、咳嗽，较少发烧，一般5～7天多可自愈。但流感不等于普通感冒，它比普通感冒更为严重。通常，流感发烧温度更高、病程更长，且流感的并发症多，严重时可危及生命。专家强调，流感病毒本身携带的毒素对肝脏与肾脏也有严重影响，症状严重者还会并发肺炎、心肌炎、心包炎等危急重症。

　　患了流感要清淡饮食，只能喝粥吃蔬菜？

　　流感中招后，有些市民开始清淡饮食，不敢吃荤腥，每天只喝白粥吃蔬菜。对此，专家表示：清淡饮食是指少吃重油重盐的食物，而不是只喝粥吃蔬菜。如果每天只喝白粥吃青菜，不仅寡然无味，还不能及时为虚弱的身体补充能量，容易加重或迁延病情。流感期间更需合理膳食、补充能量，要确保充分摄入优质蛋白质、新鲜果蔬，并且每天充足地饮水。

　　感冒后多运动多出汗好得快？

　　很多年轻人认为，感冒是小病，不用打针吃药，只要多出去运动、出出汗，感冒很快就会痊愈。对于这样的做法，医生表示，如果只是轻微感冒，症状也不明显，除了遵医嘱服用感冒药、多喝水，这时候可以考虑适当地运动锻炼，如散步、太极拳、拉伸等较温和、舒缓的项目。如果感冒比较重，一定不要剧烈运动。

　　专家提醒，因为感冒时身体抵抗力本来就差，如果这时剧烈运动，那病毒更容易有可趁之机，同时加重心脏负荷，可能诱发暴发性心肌炎、心肌梗死等风险。

　　刘威