美颜润肤。取第二遍的淘米水倒入清水，进行洗脸，一般洗1～2次即可。将第三遍的淘米水放入冰箱低温储存备用，经过一夜沉淀后，次日取乳白色状的洗米水，再加入约一定量的温水即可。

　　现代研究表明，淘米水呈酸性，pH值在5.5～6。淘米水中主要含有淀粉、蛋白质、维生素等成分，一方面可以分解脸上的油污，有效地洗去洗面奶不能去除的脸上的油和毛孔里的脏东西；另一方面，淘米水中含有丰富的谷类物质，不仅可以营养肌肤，还可以美白养颜润肤，尤其适合油性皮肤、干性皮肤和有色斑的人群。

　　护发黑发。将淘洗第一遍的水倒入一定量的清水，沉淀15分钟后进行洗头，洗1次结束后，将第二遍的淘米水和第三遍的淘米水混合再加入约一定量的温水，待头发与淘米水完全浸湿后按摩头皮几分钟再用清水清洗掉即可。

　　研究表明，淘米水中含有丰富的水溶性维生素，其营养物质在水中溶解，可以营养头发。不仅可以乌发、亮发，还可以护发、养发，尤其适合头皮屑过多、发质较差和发色黯淡无光的人群。     宋添力