湖南师范大学历史文化学院2019级 唐萃仪

　　不知道从什么时候起，焦虑一词频繁地出现在人们日常的交流中，这种现象侧面地反映出我们仿佛正处于一个由竞争与对抗构成的洪流之中。对此，一部分人选择与洪流竞速到底，而另一部分人则选择“任尔东西南北流”。有许多人指出，焦虑是随着社会的发展，人们面临的升学、就业、家庭等压力不断增加而导致的。但问题的根源或许不在于此。身处社会不同发展阶段的人们必须面对时代潮流带来的不可逆的挑战，或许在信息技术发达的如今，人们在单一的成功标准、无止境的比较等现象引导下产生的心态改变才是导致焦虑情绪蔓延的直接原因。

　　法国哲学家萨特的“他人即地狱”正适用于此，他人本不是地狱，但个体若过度在意他人的注视与看法而失去自身主体性时，外界的注视便成为了地狱之火，无时无刻不在对个体进行炙烤。如今人们正面对的许多压力中，真正威胁到个人生存的只是少数，而大部分的焦虑实则来源于对于无法达到所谓的成功与优秀，无法在他人注视中脱颖而出的无力感。这种现象并不发源于当代，只是信息技术的发展将“他人的注视”通过多样的传播渠道扩大到了极致，越来越多的自我被淹没在“注视”的海洋当中。

　　然而，长期靠外界注视来驱使行动、评判自身必然会导致心理压力的增加，在清晰规划和具体自我追求的缺失下，有的人开始陷入疯狂的努力中，有的人则试图忽视一切。如果大环境无法改变，那么要想解决这种困境则需要从自身心态进行调整。首先，认清外界定义的所谓的成功与部分网络上宣传的优秀是否是自己真正所需要的，在这种价值观引导下产生的渴望到底是对于发展自我的追求，还是对在与他人比较中产生的优越感的向往。只有建立起正确的奋斗方向，才有助于在外界的影响下坚守初心，保持稳定的心态。其次，在明确自己的追求之后还需要探索出适合自身的奋斗道路。社交平台上常常可以看到有人表达因身边同学或同事“过度”努力而感到的不满和焦虑，他们为身边人的言行一惊一乍，陷入斤斤计较的对比当中，更有甚者直接陷入绝望而逃避一切，不再为目标做出任何努力。人人都有成为优胜者的愿望，但优胜的定义却不应单一，个体在某些方面存在不足与弱势之处，才符合世界形形色色的本质。又何须在单一标准的比较下，以一时的不同而苛责他人或者自己，每个人的人生都是一条漫长而又独一无二的道路，我们应当做的是正视自己与目标在客观上的差距，而非与某一位暂时的同路者的差异，将注意力放在自己的脚下，才能不被一时的情绪冲昏头脑，不让突来的懈怠阻碍前进。

　　就像杨绛先生曾说过的那样：“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。”自己总是独一无二的，有优有劣，就像草有千百种，生出花万样。