夏至已到，气温不断攀升的同时，光照也更加强烈。专家表示，只有正确的防晒措施才能降低紫外线对皮肤的伤害，减缓皮肤衰老。

　　误区一：防晒系数越高越好？

　　防晒系数越高，意味着防晒霜中含有的化学成分越多，对皮肤的刺激就越大，可以根据外出时间、户外场所、阳光强弱来挑选防晒指数匹配的防晒霜。如海边游泳、晒太阳时，建议选择SPF50、PA++++的防晒霜；逛公园、逛街时，可选择SPF30、PA+++的防晒霜。

　　误区二：涂上立即就能起效？

　　出门前15至30分钟涂抹足量的防晒霜于暴露在外的皮肤部位，使其成分充分吸收以起到更好的防晒效果。受到防晒产品涂抹量的限制以及摩擦、流汗等会带走一些防晒霜，真正防护的时间及效能要比产品上写的低得多，长时间日晒下建议每两小时再次涂抹。

　　误区三：阴天不需要防晒？

　　除涂抹足量的防晒霜外，还需要注意避免强烈的阳光，并加上足够的物理防晒手段，最安全的防晒方式就是物理防晒，外出时穿好防晒的衣物、戴好口罩、帽子、墨镜、打遮阳伞等。阴天也要做好防晒，紫外线并不受云雾的影响，早晨、傍晚和中午，紫外线的剂量是差不多的。

　　误区四：浅色衣服更防晒？

　　颜色越浅的衣服阻挡紫外线的能力越差，黑色、深蓝等衣物防晒效果要比浅色衣物好得多。在购买衣服时，可以优先选择防晒系数较高的，如果没有标明防晒系数，首选纯棉、深颜色、编织比较紧密的款式。

　　误区五：只有皮肤要防晒？

　　眼睛也需做好防晒。紫外线长期的照射会增加白内障的风险，加重白内障的病情，另外还可能对眼底视网膜的黄斑造成一些损伤。在紫外线强烈的情况下外出，可以选择佩戴能过滤掉紫外线的太阳镜来保护眼睛。太阳眼镜应有防紫外线的标识，防紫外线的系数在四百以上，才足以保护眼睛。

　　刘旭