“暑多挟湿”，夏季很多女性都有湿气重的问题。防暑湿，要戒掉坏习惯：洗头后用毛巾捂着、经常熬夜、过食生冷、猛吹空调、久坐不动。

　　祛暑湿，试试这三招：

　　艾灸祛湿。春夏进入你身体里的重湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的。艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退，阳壮阴衰。

　　食疗祛湿。在生活饮食中可以多吃一些祛湿气、解毒、消肿、利尿的食物，可以起到良好的排湿效果，但需要坚持食用效果才明显。

　　泡脚祛湿。每天晚上，浸泡双脚也可以去除身体中的多余水分。但是如果你想更好地摆脱湿气，可以用胡椒水、黄酒水、姜。               金哲