经常胸闷、气喘、咳嗽，按摩手部大鱼际区域。大鱼际区域位于手掌拇指下肌肉隆起处。对大鱼际进行充分刺激可有效改善肺脏功能，从而缓解症状。

　　经常腹痛、腹胀、腹泻、便秘，按摩手部小鱼际区域。小鱼际位于手掌小指下肌肉隆起处。小肠是食物消化和吸收的主要场所，其主要功能是将初步消化过的食物进一步处理，吸收其中精华滋养全身，并将糟粕和水液分别传至大肠、膀胱。

　　按摩手部时，可根据自身症状用一只手的拇指在另一只手的大、小鱼际经络路线上来回摩擦，并在穴位处进行环旋揉动，每次3至5分钟。操作时，应注意力度适中，以局部产生温热感为宜。

　　摘自《生命时报》