如今已经进入隆冬，我们要做好各种御寒保暖工作，强调适度为宜。现在给大家盘点一下冬季防寒保暖的六大误区，看看自己是否已经“中招”。

　　误区一：衣服穿得越多越好

　　衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

　　误区二：关紧门窗感冒少

　　有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以即便是冬天，也应该经常开窗，保持空气新鲜。

　　误区三：用热水洗脸更温暖一些

　　女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤容易产生皱纹。因此，正确的方法是最好能用温水洗脸。

　　误区四：多饮酒可以御寒

　　数九严寒，和亲朋好友聚会喝点小酒，既温暖又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人浑身发冷，导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒着凉，因此冬季饮酒后最好先在室内醒酒，不要马上到室外去。

　　误区五：进门就烤暖气或烤火取暖

　　从寒冷的室外回来，手脚冻得冰凉，很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖，其实这样会造成更严重的冻伤。这是因为手脚在长时间受凉后，血管收缩，血流量减少。此时，如果马上近距离取暖，会使血管麻痹、失去收缩力，更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓，使它们慢慢恢复正常温度。

　　误区六：脚暖和就行衣服薄点无所谓

　　老话说“脚暖和了身上就暖和了”，这种观点是不对的。当我们的身体受冷时，其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病。因此，只有脚暖和是远远不够的，上半身的衣服同样要穿得暖和。

　　嘉宝