谣言:近日,网络上有文章称,深夜进食会导致体重增加,要尽量少吃宵夜,避免太晚进食。
真相:一天中吃饭的时间与你的体重没有关系。实际上,导致肥胖的根本原因是摄入食物的卡路里超过了日常所需的能量,造成能量转变为脂肪,从而发胖。无论你是在中午还是深夜吃最丰盛的一餐,你吃的东西、你消耗的卡路里和你的活动水平都比你每天吃饭的时间更重要。(据中新社讯)