炎炎夏日，高温天气常常让人吃不消，人体容易突发不适。尽管如此，平日课业繁重的学生们也不愿放弃这个难得的暑假，就算是三十几度的高温也别想阻止他们外出活动的脚步。

    因此，学生和家长有必要掌握如何避免高温下身体突发不适，和一旦高温下身体突发不适如何应对的相关知识。

    抽搐时防咬舌头

    应急措施：在遇到急病发作的病人时，除了紧急拨打120求助外，第一时间的应急抢救措施也十分重要。

    心脑血管疾病——应立即松开病人领扣，头和身体偏向一侧，以保持呼吸道畅通。同时，要避免强行搬动病人，尤其要注意头部稳定，一旦遇到呼吸停跳等危急情况，人工呼吸等抢救措施，对延长病人的生存机会极其有利。

    抽搐——多种急病都会导致病人发生抽搐症状。首先应将患者平卧，头部偏向一侧，以防止舌头后坠堵住气管，并使口腔内分泌物自动流出，以防分泌物和呕吐物进入气管发生窒息。

    同时为防止病人抽搐时咬伤舌头，可用筷子或手帕、毛巾放入患者口中一侧。在病人手脚及全身抽动时，应防止碰伤。

    对发热痉挛者可用物理降温的方法。

    外出遇中暑咋办

    应急：（1）喝水。大量地出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴食品。（2）降温。外出活动前应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。（3）备药。可以随身携带一些仁丹、藿香正气水等防中暑药品，以缓解轻度中暑引起的症状。

    措施：（1）对中暑症状较轻者，应当离开高温环境到阴凉通风的地方休息，喝冷开水降温。（2）对中暑症状较重的，应将患者移到阴凉通风的地方，用冷湿毛巾敷头部，用冷水擦身体。（3）对严重中暑者，可以用冷水冲淋或在头、颈、腋下、大腿根部放置冰袋迅速降温。如中暑者能饮水，则应让其喝冷盐开水或其它清凉饮料，以补充水分和盐分。（4）病情严重的，要立即送医院治疗。