□ 益阳市赫山区教育局 曹灿辉

每到傍晚，益阳的大街小巷、公园广场，总有不少人跳舞，打拳。一位在佳宁娜广场学跳舞的李小姐说：“健身运动让我身体好了，心态也平和多了。”

生命在于运动，运动有益健康，健康促进和谐。健身运动有着非同寻常的意义。当今社会，人们的工作和生活压力不断加大，加之一些不健康的生活方式，使处在亚健康状态的人日渐增多。此外，因沉重的学业负担和缺乏必需的锻炼，青少年的体能也开始下降。要解决这些问题，健身运动是一剂最有效的良方。

当前国人的体质和健康状况不容乐观。一项调查显示，我国35岁到49岁的成年人中有80％的人处于亚健康状态，参加体育锻炼的不足8％；有1.6亿人患有高血压，有1.6亿人患有高血脂；有2.6亿人超重或肥胖；城市孩子中，每５个人中有一个“小胖墩儿”，究其原因，缺乏锻炼是“罪魁祸首”。

在欧美发达国家，健身运动已经成为人们日常生活的一部分，被越来越多的人所接受。在美国每8人中就有一个在健身，也就是说有3000多万人在健身，大半国民都有长期参加锻炼的习惯，甚至运动成瘾，健身运动已成为人们必不可少的生活必需品。而在我国，有的中学一个班半数以上学生跑不下800米。

要改变这种状况，让每个人都拥有健康体魄，有效的方法是让体育锻炼像吃饭喝水一样，成为生活中的必需品。这需要政府积极作为，引导人们选择健康的生活方式，以体育锻炼来娱乐身心，增强体质，丰富生活。同时，要加大财力投入，加快体育场馆建设，增加体育锻炼设施，让更多的人锻炼身体有去处。

可喜的是，近年来，人们逐渐意识到“花钱吃药，不如花钱买健康”，健身之风逐渐深入人心。健康是最重要的，健身既能丰富人们的文化生活，强壮体魄，还能净化社会风气，加速经济发展，促进社会稳定，是一件利国利民的大好事。那就让我们动起来吧。