想要控制血糖，可以坚持按摩然谷穴。然谷穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。刺激然谷穴可以缓解口干舌燥、内心烦乱等消渴症状，所以然谷穴也是辅助调理糖尿病的特效穴位。

　　刺激然谷穴可以采用按揉的方式，即用拇指的指腹用力按揉该穴100至200次，每天坚持即可。此外，还可采用温和灸的方法。将艾条点燃，置于然谷穴上，距离穴位皮肤表面2至3厘米进行施灸，每次温和灸5至20分钟，每天一次即可。

　　按摩腰痛穴

　　缓解急性腰痛

　　居家健身操如今在网络上爆火，引起了很多人的热情追捧。然而，有些运动基础较差的人盲目尝试高强度的健身操很容易受伤。当出现急性腰痛时，可以按摩手上的腰痛穴。

　　具体操作：腰痛穴位于手背第2、3掌骨及第4、5掌骨之间（一手两穴），腕横纹与掌指关节中点处。相比于自行按摩，通过针灸手法刺激该穴，效果更显著。

　　（据《大河报》）