50岁的张女士最近几天小腿皮肤发痒，晚上尤其明显，搔抓后出现大片抓痕、血痂。张女士特意来到湖南中医药大学第一附属医院皮肤科门诊就诊，马乐医生接诊后，根据她的病情和症状，张女士被诊断为瘙痒症，是因为烤火导致皮肤干燥诱发的瘙痒。

    近期，湖南受冷空气影响，气温下降，大家纷纷搬出各类取暖器对抗严寒，因烤火诱发的瘙痒症患者也有所增加。应该怎么去预防呢？湖南中医药大学第一附属医院皮肤科主任席建元教授进行了详细介绍。

    瘙痒症是冬季常见病

    瘙痒症是指临床上仅有瘙痒症状而无原发性皮肤损害的皮肤性病，是冬季常见病、多发病，多见于老年人，但近年来患病人群逐渐出现年轻化趋势。

    瘙痒症患者瘙痒剧烈，每次可持续数小时，尤以夜间为甚，皮肤常被抓破出血，感觉疼痛才停止。

    发病原因缘于皮肤干燥、受损

    瘙痒症与皮肤屏障受损密切相关，一旦皮肤屏障功能受损，对内无法锁住水分，对外无法抵御微生物及化学物的侵袭，从而导致各种瘙痒性疾病。

    随着年龄的增长，中老年人皮肤退行性变，皮肤分泌机能减退，表现为皮肤萎缩变薄；皮肤屏障功能减退，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤干燥，失去润滑保护作用，加上冬季寒冷干燥，皮肤血管收缩，分泌功能进一步下降，人体皮肤也变得干涩。

    怎么预防瘙痒症？

    瘙痒症是可以预防的，只要做到了这些，就不会被其所扰。

    正确沐浴：老年人、皮肤干燥的中青年人、儿童以及湿疹患者沐浴不宜频繁，建议3天沐浴一次，沐浴时长5-10分钟即可，水温控制在38-40℃，尽量不使用沐浴露或香皂，沐浴后及时涂抹润肤露，锁住皮肤水分。

    合理饮食：多食蔬菜水果，补充水分和维生素；还可针对性多食用滋阴以及油脂丰富的食物，如：银耳、蜂蜜、牛奶、芝麻、核桃、红枣等。

    精神放松：瘙痒症患者需注意生活规律，保持平和乐观的心态，防止情绪刺激加重瘙痒。

    衣着舒适：秋冬贴身衣物尽量选择纯棉制品，衣着适量及时增减衣物，避免过冷或过热。

    适度采暖：瘙痒症患者尽量选择空调或地暖取暖，注意保持室内空气湿度，例如使用加湿器或湿毛巾等。避免使用电热炉、电烤箱、电烤扇等烤火设备取暖。

    （据湖南中医药大学第一附属医院公众号）