安德鲁·塞尔比是英国鼾声最响的人之一。他的鼾声与一级方程式赛车的引擎轰鸣声不相上下，为108.5分贝，仅比飞机起飞时的噪音少1.5分贝。这位英国“鼾王”不久前参加一个训练营，成功实现“降噪”。

塞尔比现年48岁，是一家钓具店老板。他的妻子夏洛特说，塞尔比睡觉时，家里每个房间都能听到他的鼾声，“如果他看电视时睡着，把电视机音量调到最大也不管用”。夏洛特甚至把丈夫的鼾声录下来作为手机铃声。

夏洛特说，一家人多年来尝试各种方法，一直未能减轻塞尔比打鼾的症状。她和女儿不久前向一家名为“帮助停止打鼾”的机构求助。这家机构工作人员同意塞尔比参加他们组织的一个训练营。塞尔比在训练营中跳一种特殊的健身操，改变膳食结构和用餐时间，睡前服用天然药物润喉。这种疗法使他的鼾声明显减弱。“帮助停止打鼾”训练师格雷厄姆·卡雷·史密斯说，塞尔比的例子表明，健康的生活方式和均衡饮食有助于减轻鼾声。

摘自《新京报》