老师：

　　我是一名初中生，父母对我有着极强的控制欲。从小到大，我的生活被安排得满满当当，从学习到兴趣班，每一分钟都被父母精心规划。我的成绩一直很优秀，但我的内心却充满了压力。最近，我在一次绘画比赛中得了奖，本想和父母分享喜悦，他们却只关心我的学习成绩。我讨厌这样被安排，我该怎么办？

　　小华

　　小华：

　　你的父母可能太关注你的学业成绩，反而忽视了你的内心需求和情感。其实，人在成长过程中，心理和情感上的健康发展非常重要。以下是一些建议，帮助你更好地处理与父母之间的关系，同时保持自我成长和独立性。

　　与父母建立沟通桥梁，选择合适的时机，在轻松、无压力的环境中与父母进行深入的对话交流，表达清楚你的感受和需求，例如：“我觉得我现在需要更多的自由来探索自己的兴趣。”同时倾听父母的观点和担忧。

　　设定边界感，明确你的个人空间和隐私需求，与父母协商合理的界限。学会在适当的时候说“不”，并解释你的决定和原因。展示你的责任感和成熟度，让父母相信你有能力管理自己的生活。

　　寻求与父母的共同兴趣，找到与父母共同关心的活动或话题，这有助于加强你们之间的联系，并减少控制欲的冲突。一起参与家庭活动，如做饭、看电影或户外运动，以增进亲子关系。

　　展示成就与努力，当你在学校、兴趣班或其他方面取得成就时，及时与父母分享，让他们看到你的努力和成果。通过实际行动证明你的能力和独立性，这有助于增强父母对你的信任。

　　积极寻求外部支持，如果与父母沟通困难，可以考虑寻求老师、学校心理咨询师或其他可信赖的成年人的帮助。他们可能能提供更客观的意见，或者帮助你与父母进行更有效的沟通。

　　最后，保持耐心和尊重，改变是一个渐进的过程，不要期望一夜之间就能解决所有问题。保持对父母的尊重和感激之情，即使你不同意他们的做法。记住，他们也是出于对你的关心和爱护而采取控制行为的。最重要的是，保持对自己的信心和坚定。你有权决定自己的生活方式和道路，同时也要尊重父母的观点和感受。通过积极的沟通和努力，你可以与父母建立更健康、更平衡的关系，同时实现自我成长和独立性。

　　希望通过沟通，你的父母能够意识到他们的教育方式可能存在的问题，给你更多的关爱和支持。同时，也希望你能够找到自己的快乐，重新找回对学习和生活的热情。

　　 湖南省高校心理健康服务团队：杨元花（湖南警察学院）、龚勋（长沙理工大学）